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JConsole工具是监控Java应用程序性能的有力助手，通过其线程标签页可观察线程状态，包括Runnable、WAITING和BLOCKED。WAITING状态通常由`wait()`方法触发，而BLOCKED状态则因线程间的锁竞争产生。正确区分这两种状态有助于深入理解程序运行时的行为，从而优化性能和排查问题。