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一项最新研究揭示，数字领域的工作者在日常工作中平均需要在不同的应用程序和网站之间切换约1200次。这种频繁的切换导致专注力不断被中断，而每次中断后，人们平均需要23分钟才能恢复到之前的专注状态。更令人担忧的是，约30%的中断会导致任务无法继续完成，严重影响了任务完成率和整体工作效率。这一现象凸显了数字工作者在信息时代面临的挑战，也引发了对如何优化工作流程、减少干扰的深入思考。